Η υπνοθεραπεία είναι η θεραπεία μέσω ύπνωσης. Η ύπνωση είναι η διαδικασία κατά την οποία χαλαρώνουμε ελαφρά και εστιάζουμε στον εαυτό χωρίς να μας απασχολούν τα εξωτερικά ερεθίσματα. Έχουμε τα μάτια κλειστά αλλά δεν κοιμόμαστε , συνεπώς δεν χάνουμε τον έλεγχο του εαυτού μας. Η καλύτερη εξήγηση για την διαδικασία της ύπνωσης είναι ότι βρισκόμαστε σε μια κατάσταση πολύ χαλαρή και είμαστε δεκτικοί στις προτάσεις που ακούμε. Ο θεραπευτής σε συνεργασία με τον θεραπευόμενο αποφασίζουν τις προτάσεις-υποβολές που θα εισαχθούν στην υπνοθεραπεία.

​

Η υπνοθεραπεία χρησιμοποιείται συχνά προκειμένου να τροποποιηθεί η δυσλειτουργική συμπεριφορά του ατόμου και να φέρει τη λύση σε ένα πρόβλημα που διαιωνίζεται. Μέσω αυτής παρακάμπτεται το συνειδητό και προσεγγίζεται το υποσυνείδητο με νέες θετικές υποβολές που θα ανακουφίσουν και θα απελευθερώσουν το άτομο από τη δυσκολία. Αυτές οι νέες υποβολές δραστηριοποιούν το άτομο και το βοηθούν να φέρει την αλλαγή στη ζωή του.

​

Συνθετικά και με χρήση άλλων προσεγγίσεων είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι βοηθά σε
ποικιλία αιτημάτων τόσο συνειδητά όσο και ασυνείδητα.